¿Por Qué Dejar de Fumar Cigarros?

15 Razones para dejar de fumar cigarros

Dejar de Fumar Cigarros Dejar de fumar cigarros puede ser una de las decisiones más importantes que tome en su vida. En todos los aspectos de su vida puede repercutir el hecho de fumar y es importante saber cuáles son las razones por la que debemos pensar en dejar de fumar, empezando con nuestra propia salud y la de nuestros familiares hasta nuestra propia imagen que vamos creando de nosotros mismos con el paso de tiempo.

El fumar cigarros tiene una cantidad abrumadora de evidencia científica en contra. Es simplemente imposible que un fumador crea honestamente que fumar es bueno para su calidad de vida y el tiempo que durará viviendo. Para empezar, vamos a ver algunas de las razones sorprendentes para dejar de fumar cigarros y que tiene que ver con la salud.

  • Después de 12 horas dejar de fumar cigarros: El nivel de monóxido de carbono en la sangre baja a lo normal.
  • Después de abandonar el habito de fumar 2 semanas a 3 meses: su circulación mejora y su función pulmonar aumenta.
  • Después de dejar de fumar cigarros 1 a 9 meses: La dificultad para respirar y la tos, los cilios (pequeños como pelo en las estructuras de los pulmones) recuperan su función normal en los pulmones, aumentando la capacidad para controlar las mucosidades, reduce el riesgo de infección y limpia los pulmones.
  • Después de 1 año de eliminar la adiccion a la nicotina: El exceso de riesgo de enfermedad coronaria es la mitad del de un fumador.
  • Después de 5 años de dejar de fumar cigarros: El riesgo de accidente cerebro vascular se reduce al de un no fumador de 5 a 15 años después de dejar de fumar.
  • Después de 10 años de no fumar mas: La tasa de mortalidad por cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad del de un fumador constante. El riesgo de cáncer de la boca, garganta, esófago, vejiga, cuello uterino y páncreas disminuye.
  • Después de 15 años de dejar de fumar cigarros: El riesgo de enfermedades coronarias es la de un no fumador.
  • Se reduce la halitosis  después de dejar de fumar cigarros– Usted puede esperar a tener un aliento que huele mucho mejor.
  • Sus dientes más blancos – Los cigarrillos manchan los dientes y después de dejar de fumar cigarros les ayudará a tenerlos más blancos.
  • Una mejor higiene – Después de no fumar mas, la ropa y el pelo sin malos olores, comenzarán a oler mejor.
  • Eliminar la piel amarillenta – Las uñas y los dedos pierden el tinte amarillento después de abandonar el habito de fumar.
  • Mejor sentido del gusto – Su paladar podrá distinguir todo lo que sabe mejor cuando deja el mal habito de fumar.
  • Mejor sentido del olfato – Usted se dará cuenta de la capacidad para oler, los olores que antes de dejar de fumar cigarros no podía sentir.
  • Aumento de la resistencia – Su nivel de energía será capaz de realizar actividades diarias y ejercicio ligero, sin perder el aliento.
  • Ahora se tiene que aislar para fumar, ya no puede llegar a un lugar público  y ponerse a fumar como si estuviera solo.

¿Aún no ve una razón que sea suficiente para dejar de fumar? Lo crea o no, hay mucho más de 15 razones para dejar de fumar.

Si usted quiere dejar de fumar ahora mismo o solo está buscando información general que puede ayudar a decidir cuándo es el momento adecuado para dejar de fumar, usted encontrará información disponible para saber como dejar de fumar cigarrillo.

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