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adiccion a la nicotina | Cómo Dejar de Fumar Cigarrillo

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Como Dejar De Fumar Cigarrillos Para Siempre

Como Dejar De Fumar Cigarrillos

Como dejar de fumar cigarrillos: El secreto para liberarse fácilmente del humo

Como dejar de fumar cigarrillos¿Está usted cansado de no saber como dejar de fumar cigarrillos? ¿Cansado de sentirse casi incapaz de dejar de fumar? ¿Cansado de la tos todo el tiempo, de oler mal como el cigarro, temiendo por su salud, de cuidar su dinero? No importa lo mal que se sienta sobre el cigarro, lo que molesta más es no saber como dejar de fumar cigarrillos.

Cuando menos se piensa, el fumador se convierte en fumador de tiempo completo. Después de algunos años se dan cuenta de que ya no quieren fumar más. Se sienten cansados de todo lo mencionado anteriormente. Bueno, la verdad es que no se imaginan lo difícil que será dejar de fumar. Lo intentan una y otra vez y otra más y no saben como dejar de fumar cigarrillos.

La adicción al tabaco está dentro de la mente y no en el cuerpo. Esto significa que usted necesita hacer uso del mejor metodo para dejar de fumar que se centre en la adicción mental al consumo de cigarrillos y no la adicción física a la nicotina. Después de dejar de fumar la adicción física a la nicotina desaparece con bastante rapidez. Pero la adicción mental puede durar muchos años y puede llevarlo a comenzar a fumar o no sentirse cómodo siendo un no fumador. Por eso es importante saber como dejar de fumar cigarrillos.

Si usted se centra en la adicción mental puede romper la adiccion a la nicotina y desde luego el hábito de fumar. La mejor manera de hacerlo es con la hipnoterapia. Este es un metodo efectivo para dejar de fumar porque se centra en la adicción mental de fumar. Existen muchas evidencias de que esta forma específica de la hipnosis o autohipnosis, es el mejor metodo para dejar de fumar de forma permanente y casi sin esfuerzo.

Si usted quiere saber como dejar de fumar cigarrillo ahora mismo o solo está buscando información general que le puede ayudar a decidir cuándo es el momento adecuado, sin sufrir los horribles síntomas de la ansiedad, puede ir al siguiente sitio web “Dejar De Fumar Definitivamente” y descubrir como dejar de fumar cigarrillos con el mejor metodo para dejar de fumar. Descubra más sobre como cuidar su salud.

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Dejar De Fumar Cigarros

¿Por Qué Dejar de Fumar Cigarros?

15 Razones para dejar de fumar cigarros

Dejar de Fumar Cigarros Dejar de fumar cigarros puede ser una de las decisiones más importantes que tome en su vida. En todos los aspectos de su vida puede repercutir el hecho de fumar y es importante saber cuáles son las razones por la que debemos pensar en dejar de fumar, empezando con nuestra propia salud y la de nuestros familiares hasta nuestra propia imagen que vamos creando de nosotros mismos con el paso de tiempo.

El fumar cigarros tiene una cantidad abrumadora de evidencia científica en contra. Es simplemente imposible que un fumador crea honestamente que fumar es bueno para su calidad de vida y el tiempo que durará viviendo. Para empezar, vamos a ver algunas de las razones sorprendentes para dejar de fumar cigarros y que tiene que ver con la salud.

  • Después de 12 horas dejar de fumar cigarros: El nivel de monóxido de carbono en la sangre baja a lo normal.
  • Después de abandonar el habito de fumar 2 semanas a 3 meses: su circulación mejora y su función pulmonar aumenta.
  • Después de dejar de fumar cigarros 1 a 9 meses: La dificultad para respirar y la tos, los cilios (pequeños como pelo en las estructuras de los pulmones) recuperan su función normal en los pulmones, aumentando la capacidad para controlar las mucosidades, reduce el riesgo de infección y limpia los pulmones.
  • Después de 1 año de eliminar la adiccion a la nicotina: El exceso de riesgo de enfermedad coronaria es la mitad del de un fumador.
  • Después de 5 años de dejar de fumar cigarros: El riesgo de accidente cerebro vascular se reduce al de un no fumador de 5 a 15 años después de dejar de fumar.
  • Después de 10 años de no fumar mas: La tasa de mortalidad por cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad del de un fumador constante. El riesgo de cáncer de la boca, garganta, esófago, vejiga, cuello uterino y páncreas disminuye.
  • Después de 15 años de dejar de fumar cigarros: El riesgo de enfermedades coronarias es la de un no fumador.
  • Se reduce la halitosis  después de dejar de fumar cigarros– Usted puede esperar a tener un aliento que huele mucho mejor.
  • Sus dientes más blancos – Los cigarrillos manchan los dientes y después de dejar de fumar cigarros les ayudará a tenerlos más blancos.
  • Una mejor higiene – Después de no fumar mas, la ropa y el pelo sin malos olores, comenzarán a oler mejor.
  • Eliminar la piel amarillenta – Las uñas y los dedos pierden el tinte amarillento después de abandonar el habito de fumar.
  • Mejor sentido del gusto – Su paladar podrá distinguir todo lo que sabe mejor cuando deja el mal habito de fumar.
  • Mejor sentido del olfato – Usted se dará cuenta de la capacidad para oler, los olores que antes de dejar de fumar cigarros no podía sentir.
  • Aumento de la resistencia – Su nivel de energía será capaz de realizar actividades diarias y ejercicio ligero, sin perder el aliento.
  • Ahora se tiene que aislar para fumar, ya no puede llegar a un lugar público  y ponerse a fumar como si estuviera solo.

¿Aún no ve una razón que sea suficiente para dejar de fumar? Lo crea o no, hay mucho más de 15 razones para dejar de fumar.

Si usted quiere dejar de fumar ahora mismo o solo está buscando información general que puede ayudar a decidir cuándo es el momento adecuado para dejar de fumar, usted encontrará información disponible para saber como dejar de fumar cigarrillo.

Dejar de fumar cigarros15 Razones para dejar de fumar cigarros

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Por Supuesto Que Si, Se Puede Dejar De Fumar

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Se Puede Dejar De Fumar! Usted Puede Dejar De Fumar Ahora.

Se puede dejar de fumarTodo el que ha fumado cigarrillos alguna vez durante un largo periodo de tiempo en su vida, ha tenido el deseo de que, él o ella pudieran dejar de fumar ahora mismo. Sólo pensar en dejar de fumar es irritante y estresante. Por supuesto que Se Puede Dejar De Fumar y deshacerse de la desagradable adicción a la nicotina.

Para algunas personas es más fácil decirlo que hacerlo, dudan en que se puede dejar de fumar. Pueden sufrir terribles síntomas de abstinencia, como ansiedad, nerviosismo, irritabilidad y ansiedad abrumadora por fumar otro cigarrillo. Estas personas no están dispuestas a dejar de fumar ahora mismo, porque no han tomado la decisión de cambiar la forma en que ven su adicción a fumar.

Ellos pueden sentir que si dejan de fumar cigarrillos están renunciando a algo que se ha convertido en una parte de su vida. En lugar de reconocer el hecho de que están ganando la libertad de su adicción a la nicotina del tabaco y que sólo pueden ver e imaginar que están perdiendo algo y no quieren siquiera pensar que se puede dejar de fumar.

Es muy triste pero cierto que una gran mayoría de la gente lo desea. Se puede dejar de fumar ahora mismo y pueden, pero no se dan cuenta de que para ser libre del tabaco, tienen que cambiar su forma de ver el proceso y hacer que una decisión positiva les dará resultados positivos. Mientras que otros simplemente toman la decisión de dejar de fumar, establecen el último paquete de cigarrillos y nunca miran hacia atrás.

Ellos no tienen más deseo de fumar porque saben que si dejan de fumar ahora mismo sólo cosas buenas pueden resultar de esa decisión. Ellos ya no tienen que salir a la calle en temperaturas de congelación para fumar. No tendrá que planificar su día en torno a un paquete, o dos, o tres paquetes de cigarrillos. No van a tener que ir a la tienda de noche porque se han quedado sin cigarrillos.

Ellos serán capaces de tomar respiraciones profundas de aire fresco sin toser y jadear. Se dan cuenta de que si dejan de fumar en este momento su vida será mejor y no peor.

Parece que un gran porcentaje de personas que deciden intentar dejar de fumar no tienen éxito. ¿Podría suceder esto, ya que deciden intentar dejar de fumar en vez de decidir dejar de fumar en realidad?

Mientras algunos creen que hay muchas maneras de dejar de fumar en realidad sólo hay un camino y ese camino es dejar de fumar ahora mismo y disfrutar de los beneficios de estar libre del tabaco y la nicotina y desde luego que se puede dejar de fumar,

Si no quiere ver como dejar de fumar y como se podría considerar una decisión negativa, vea como cada vez que enciende un cigarrillo y aspire los productos químicos dañinos y la nicotina en su sistema, son lo mejor de la riqueza de algunos ejecutivos de la compañía de tabaco. La decisión es suya, usted puede dejar de fumar ahora mismo.

Si usted quiere dejar de fumar ahora mismo o solo está buscando información general que puede ayudar a decidir cuándo es el momento adecuado para dejar de fumar, usted encontrará información disponible para saber como dejar de fumar cigarrillo.

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