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Como Dejar de Fumar Cigarrillos - Part 4

Como Puedo Dejar De Fumar

Como puedo dejar de fumar definitivamente y sin ansiedad

Quiero saber como puedo dejar de fumar para entrar en acción

Como puedo dejar de fumar Todo buen fumador ha pasado por esta cuestión; ¿Como puedo dejar de fumar?

Si usted está tratando de decidir si debe dejar de fumar y quiere saber como se puede dejar de fumar, entonces ha venido al lugar correcto. Para la mayoría de los fumadores, dejar de fumar es algo que ellos saben que deben y tienen que hacer y pasan por la angustia del como puedo dejar de fumar, pero a menudo encuentran excusas o razones para no hacerlo. Para saber como se puede dejar de fumar, veamos primero las tres principales razones por las que debería dejar de fumar:

  • Es muy perjudicial para su salud y puede causar enfermedades terminales
  • Es caro, pero no sólo es caro sino que es una completa pérdida de dinero
  • Huele mal, para un no fumador es algo muy serio que lo hace poco atractivo

Para la gran mayoría de los fumadores, estas tres razones deberían ser suficientes para pensar en dejara de fumar. Hay una gran cantidad de personas que necesitan más la persuasión, así que vamos a ver estos tres puntos más abajo y tener una mejor referencia en como puedo dejar de fumar definitivamente.

Como puedo dejar de fumar por la salud. En realidad las personas que fuman normalmente no se preocupan mucho por su salud, algunas personas no lo hacen. Pero pueden estar seguros que conseguir una enfermedad terminal por fumar será el momento más oscuro de su vida. Usted debe darse cuenta de que no se trata sólo lo que le afecta a usted, sino que también a sus seres queridos, familiares y amigos. Ver a un miembro cercano de la familia pasando por el cáncer es una experiencia verdaderamente horrible, y saber que se podría haber evitado con solo haber dejado de fumar, esto genera enojo y frustración. ¿Realmente quieren poner a sus seres queridos en estas circunstancias? Independientemente de cómo se siente acerca de su salud, usted debe considerar siempre la de otras personas en su vida, es una gran ayuda para saber como poder dejar de fumar.

Como puedo dejar de fumar por el dinero. Tal vez no le importa el dinero. Pero cuando se piensa en lo que usted podría hacer con ese dinero, la diferencia es que podría cambiar de opinión. Si usted es un fumador promedio y fuma veinte cigarrillos al día, entonces puede gastar más de dos mil dólares al año. ¿Puede usted imaginar la diferencia que este dinero podría hacer a una organización de beneficencia local o algún refugio? No se trata de salvar el mundo, solo de hacer una diferencia positiva a aquellas personas que más lo necesitan. Cada vez que enciende un cigarrillo que quema su dinero, está dañando su salud y el medio ambiente. Donar ese dinero para algo digno le hará sentirse muy bien consigo mismo.

Como puedo dejar de fumar por el olor. Después de un par de semanas, cada vez que sienta el olor de un cigarrillo no le va a gustar para nada. Sólo al salir se da cuenta de lo horrible que es el olor, sobre todo en la respiración de alguien. Como fumador realmente no lo puede apreciar, pero en cuanto deja de fumar se da cuenta de lo repugnante que es de verdad. Como un ex fumador que habla por experiencia, le puedo decir que los no fumadores del sexo opuesto les resulta difícil una relación, no se les puede culpar. Un buen motivo para saber como se puede dejar de fumar.

Una vez que usted decide dejar de fumar, a continuación asegúrese de tener un plan. Trate de evitar los parches y chicles porque la nicotina en ellos tiende a complicar las cosas cuando usted deja de fumar. Después de todo, el objetivo es liberar su cuerpo de nicotina, no poner más en él y no es así como puedes dejar de fumar

Si usted está ahora en “como puedo dejar de fumar” de una manera menos estresante, puede ir al siguiente sitio web Dejar De Fumar Definitivamente y descubra más consejos e información sobre como dejar de fumar cigarrillo sin todo el estrés y las frustraciones que conlleva la ansiedad. Miles de fumadores ya han dejado su hábito de fumar.

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Como Dejar De Fumar En El Embarazo

Consejos sobre como dejar de fumar en el embarazo

Como dejar de fumar en el embarazo de manera fácil y sin ansiedad

 

Como dejar de fumar en el embarazoEs muy emocionante y maravilloso estar finalmente embarazada, pero puede ser motivo de preocupación no saber como dejar de fumar en el embarazo. Usted fuma cigarrillos y ha oído todas esas terribles historias acerca de cómo puede afectar a su bebé. Es por eso que usted está aquí leyendo en busca de consejos para saber como dejar de fumar en el emmbarazo.

La realidad es que en verdad fumar es nocivo para el desarrollo del bebé en su vientre. Esto se debe a que el tabaquismo reduce la cantidad de oxígeno en su cuerpo y por lo tanto lo llena de monóxido de carbono, aumentando la probabilidad de que el bebé nazca con retraso… y en el peor escenario de los casos, la muerte.

Son alarmantes los estudios que han demostrado que que fumar durante el embarazo es malo, el hábito de fumar también incrementa el riesgo de abortos involuntarios y que el bebé pueda nacer con problemas respiratorios. En el largo plazo… las consecuencias del consumo de tabaco durante el embarazo a veces pueden llegar a ser muy difícil de controlar.

La buena noticia es que nunca es demasiado tarde para dejar de fumar, incluso cuando usted está embarazada. Saber como dejar de fumar en el embarazo realmente es importante porque cada día sin cigarrillos puede reducir el riesgo y los daños que causa el hábito de fumar. De hecho, la mayoría de las mujeres realmente logran dejar de fumar para siempre cuando están embarazadas.

Estos son algunos consejos para saber como dejar de fumar en el embarazo:

1) Sus razones para dejar de fumar. Esta es una de las claves para ayudarle a dejar su adicción al tabaco. Sus razones son ahora su motivación que impulsará y fortalecerá su determinación en su mente más allá de lo que pueda imaginar.

Una de las principales razones para dejar de fumar, es la salud de su bebé.

Por lo tanto, tome un pedazo de papel y haga una lista de todas las razones para dejar de fumar… ya sea por su salud, la salud de su bebé, las personas con las que convive o incluso por razones financieras.

 2) Tenga visible su lista de razones. Tener sus razones por escrito le da un compromiso para pensar en lo que usted necesita para dejar de fumar. Esto la prepara psicológicamente para el desafío que tiene por delante y le hace entender los beneficios que obtendrá al dejar de fumar.

El segundo paso es hacer algunas copias de esta lista y colocarlos en los lugares que le gusta estar cuando esta fumando. Por ejemplo, el balcón, sofá, etc.

Al hacer esto, en realidad está recordándose usted misma acerca de sus razones cada vez que tenga el deseo de fumar. Debido a que las razones están ahí como un recordatorio, el impulso psicológico le ayuda a que evite fumar ese cigarrillo.

3) Agua, Agua, Agua – Una de las razones para fumar es para aliviar el estrés (aunque esto es un mito). Con el fin de prevenir el estrés y controlar las ganas de fumar, una de las maneras es beber agua.

El agua le ayuda a prevenir el estrés para refrescar su mente y también le ayuda a deshacerse de las toxinas en su cuerpo. Cuando usted ya no está estresada y se ha refrescado, a continuación será capaz de controlar su impulso de fumar, por lo que le impide encender un cigarrillo.

Con tiempo, a medida que su cuerpo se acostumbra a vivir sin cigarrillos, usted será capaz de dejar de fumar para siempre y al mismo tiempo, aumentar drásticamente las probabilidades de tener un bebé sano y hermoso.

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Auto Hipnosis Para Dejar De Fumar

Auto hipnosis para dejar de fumar – ¿Es posible?

Fácil, sin ansiedad y sin engordar: Auto Hipnosis Para Dejar De Fumar

Auto hipnosis para dejar de fumarLa Auto Hipnosis Para Dejar De Fumar es una de las formas que funciona con excelentes resultados, ayudan a eliminar completamente sus necesidades de fumar. Debido a esta técnica de auto ayuda, las molestias de ir al doctor para ayudarle a dejar de fumar se reduce y los costos tratamiento son más asequibles para el fumador. Este tratamiento ha demostrado que es realmente de gran ayuda para curar la adicción al tabaco, que ha ayudado en la reducción de los efectos de fumar y también ha ayudado a aliviar los síntomas de la adicción al tabaco de las personas con el hábito de fumar.

A continuación se presentan algunas maneras para dejar de fumar con auto hipnosis. Usted puede estar seguro de que va a reducir sus problemas de tabaquismo y que tiene la posibilidad de eliminar totalmente sus necesidades de fumar, si intenta uno o dos de estas formas.

Auto hipnosis para dejar de fumar a través de CD

Dejar de fumar con auto hipnosis mediante el uso de CD es muy popular actualmente. Debido a que estos audios pueden ser utilizados en cualquier momento y pueden ser utilizados en su propia casa. Se ha probado con excelentes resultados en la mente de muchos fumadores para ayudarles en sus problemas de esta adicción. Es realmente recomendable hacer las terapias de auto hipnosis para dejar de fumar en casa.

Auto hipnosis para dejar de fumar a través de libros de auto hipnosis

A través de algunos libros de auto hipnosis también es una buena forma para eliminar el hábito de fumar. Esto permite una mejor comprensión de la naturaleza de su problema, ya que estos libros estimulan mentalmente. Los libros son muy prácticos de usar, así como los CD. Sin duda sería de gran ayuda para reducir su adicción y hábito de fumar, si usted compra estos libros y los utiliza junto con los CD’s, esto es ideal para dejar de fumar mediante hipnosis.

Auto hipnosis para dejar de fumar a través del condicionamiento mental

La auto hipnosis para dejar de fumar a través del condicionamiento mental es también muy útil en los problemas del hábito de fumar. Debido a que la terapia se realiza por sí mismo, esto requiere de paciencia y educación por parte del paciente. La necesidad del terapeuta será eliminado por habrá un poco más de trabajo para las personas. El acondicionamiento de la mente funciona mejor para algunas personas, a otras personas la auto hipnosis para dejar de fumar se considera poco realista.

Auto hipnosis para dejar de fumar a través relajación y aromaterapia

Por último, la auto hipnosis para dejar de fumar a través de la relajación y la aromaterapia puede ser útil para concentrarse en la necesidad de cambiar patrones mentales y dejar de fumar. Sería más fácil para quién desea dejar de fumar penetrar en su mente subconsciente y desarrollar un plan cuando una persona se siente relajada. Por otra parte es posible crear consciencia del problema por medio de estas técnicas de relajación.

Una de las formas que ayudan a una persona a deshacerse totalmente de las necesidades de su hábito de fumar es la auto hipnosis para dejar de fumar.

Si usted quiere saber como dejar de fumar con auto hipnosis ahora mismo o solo está buscando información general que puede ayudar a decidir cuándo es el momento adecuado para dejar de fumar, entonces usted está listo para aprender como dejar de fumar definitivamente. Aquí siempre encontrará información disponible para saber como dejar de fumar cigarrillo.

 Auto hipnosis para dejar de fumar

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